Ce signet démontre clairement les quatre étapes de la respiration du courant d’air, qui est un formidable outil de lâcher-prise face aux nuages noirs. Exercice qui permet à l’enfant de développer l’estime personnelle et la confiance en soi à partir d’une saine gestion émotionnelle. Excellent pour distribuer aux enfants en complément de la lecture du livre Mathéo et le nuage noir.